夏の健康管理

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夏の健康管理

猛暑時の健康管理は、常に心がけていきたいですね。
高齢者の方や、赤ちゃん、乳幼児、子供には特に、家族で気を使って過ごしたいものです。

 

熱中症、脳梗塞、夏ばて、脱水状態。
ウイルス性では、プール熱、手足口病、はやり目、みずいぼなど夏に多く流行するそうです。
睡眠不足から来る病気。食欲がなく体がだるいと思ったら要注意。

 

強い日差しの下にいる事を控えたり、猛暑グッズを使用していく事も大事ですね。
基本ですが、帽子をかぶる、日陰を歩くなど小さな注意も必要ですね。
水分補給をマメにして、汗を拭く事は、子供に言い聞かせておきたいものです。

 

体調がすぐれない、体がだるい、食欲がないなど自覚症状があった場合、早めに病院に連れて行った方が良いそうです。
脱水症状から来る、様々な病気が心配されるそうです。

 

体の代謝が悪くなったり、血の循環が悪くなったり
栄養バランスが崩れたりと、冷たいものばかり摂取するのも心配です。

 

プール熱は、夏風邪とも言われるようです。
手洗い、うがいは十分に注意し、プールで遊んだ後は、目を洗うなどの呼びかけも必要です。

 

暑い季節は、ビールが美味しいですが、脱水症状になりやすいそうです。
血液が濃くなる等の心配や脱水症状を防ぐ為に、寝る前に水分を摂る事も大事のようです。

 

ぬるめのお風呂に入り、クーラーをつけっぱなしにしないなど
今年は節電を心がけたいので、多少の暑さに慣れるのも大事のようです。

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