集中力が上がる食材

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夏の旬の食材として、茗荷(ミョウガ)!!夏ばて防止食材♪

 

みょうがは、物忘れが激しくなると言うのは昔からの言い伝え。
ミョウガの成分は、脳を刺激するので、物忘れに良いと言う事です。
脳の働きが良くなるので、集中力アップや、記憶力アップの食材のひとつ!

 

栄養成分も高く、夏ばてや熱中症の原因となる食欲不振に効果大。
水分も90%も含まれ、熱を冷やし解毒効果もある食材。
熱中症は、発汗が大事な要素ですが、発汗作用もあります。

 

呼吸を整え、血液の循環も良くしてくれるので、猛暑の夏には嬉しい食材。
又、ホルモンのバランスも整えてくれるので、生理不順、更年期障害にも良いそうです。

 

 

 

 

みょうがの栄養

みょうがの栄養は、水分が90%以上。
ビタミンB1,B2,ビタミンC、カリウム、カルシウムが含まれています。

 

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