ヨーグルトの効果 はなまるマーケット〜 

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ヨーグルトの効果 はなまるマーケット〜 2012年3月8日放送

 

今日のはなまるマーケットのとくまるは、今、健康志向で大人気のヨーグルト情報。
                           美人をつくる発酵食レシピ 簡単!美味しい!カラダによくてキレイになれる! 塩麹・甘酒・ヨーグルト・納豆

 

今、ヨーグルト売り場では、沢山の種類のヨーグルトが販売されてます。

 

免疫アップ、美肌効果、便秘改善、花粉症の症状を軽減
アトピーの症状を緩和、大腸がんの予防、内脂肪の低減
ピロリ菌の抑制で胃癌予防など

 

実に様々なヨーグルトの種類があるんですね。
ヨーグルトの機能性別に商品が分かれているので、内容を理解していると購入しやすいですね。

 

我が家では、LG21のヨーグルト、飲むヨーグルトをを牛乳屋さんから取っています。
自宅まで届けてくれるので、便利ですね。

 

飲むヨーグルトは、どんな効果があるのか分からないので、確認してみようかな?と思ってます。

 

ヨーグルトの菌の効果

ヨーグルトの菌の効果

 

▼1073R-1乳酸菌(明治ヨーグルトR-1) (株式会社 明治)
※免疫力アップ・・・NK細胞(ウィルスに感染した悪い細胞を攻撃する細胞)を活性化させる

 

▼乳酸菌シロタ株 (ソフール) (株式会社ヤクルト)
※免疫力アップ

 

▼LB81乳酸菌 (明治ブルガリアヨーグルトLB81) (株式会社 明治)
※便秘の改善・美肌効果・・・便秘が改善され、肌の弾力性やキメの密度ともに改善

 

▼ビフィズス菌BE80 (ダノンビオ) (ダノンジャパン)
※便秘の改善・美肌効果・・・腸内の腐敗菌が減ることで、便秘が改善され美肌効果が期待できる

 

▼フェカリス菌 (朝のYoo) (株式会社伊藤園)
※花粉症の症状を改善

 

▼L-55乳酸菌 (L-55生乳ヨーグルト) (オハヨー乳業)
※花粉症・アトピーの症状を緩和

 

▼LGG乳酸菌 (おはかへGG!) (タカナシ乳業株式会社)
※花粉症・アトピーの症状を緩和

 

▼ビフィズス菌LKM512 (メイトーヨーグルトおなかで増えるLKM512) (協同乳業株式会社)
※アトピーの症状を緩和

 

▼ビフィズス菌BB536 (ビヒダス) (森永乳業株式会社)
※大腸がんの予防・・・大腸がんのリスクを上げるETBFという菌を抑制する効果がある
※花粉症の緩和・・・スギ花粉が飛び始める1ヶ月前から、13週間摂取したところ、アレルギー炎症反応が減少 

 

▼ガセリ菌SP株 (恵megumi長くとどまるガセリSP乳酸菌ヨーグルト)(雪印メグミルク株式会社)
※内臓脂肪の低減・・・内臓脂肪や皮下脂肪が減少したという臨床結果が報告された

 

▼LG21乳酸菌 (明治プロビオヨーグルトLG21) (株式会社 明治)
※ピロリ菌(胃がんの原因)の抑制

 

機能性ヨーグルトは、相性があるので、1日200gを1週間〜10日間食べ続け効果が出たら合っているそうです。

 

健康にヒトの腸内の菌

健康にヒトの腸内の菌

 

善玉菌=ビフィズス菌、乳酸菌など
悪玉菌=大腸菌、フラジリス菌など
日和見菌=強い方につく性質があり、腸内環境が崩れると悪玉菌を手助けする一方、ヨーグルトの乳酸菌などを摂取して腸内で善玉菌が増えると日和見菌も善玉菌へ味方する

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